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PROGRAMA MEJORA

 

MEJOR AHORA

 

Frena la fragilidad, gana calidad de vida

 

Programa Mejora tiene como objetivo retrasar y prevenir la fragilidad. La fragilidad es un síndrome geriátrico de gran relevancia que se caracteriza por un aumento de la vulnerabilidad ante situaciones de estrés y que hace que en un sujeto aumente el riesgo de discapacidad, mala calidad de vida, institucionalización o incluso muerte, además afecta aproximadamente al 15% de los mayores de 65 años.
En un reciente ensayo clínico (NCT02331459) hemos demostrado que el Programa Mejora es capaz de prevenir la fragilidad en humanos. En primer lugar, reclutamos a 100 pacientes frágiles, la mitad de ellos realizó nuestro programa durante 6 meses y transcurrido este tiempo encontramos una disminución muy significativa de la fragilidad en los participantes.
El programa consiste en una intervención, personalizada, con ejercicio físico multicomponente compuesto por una combinación de ejercicios de resistencia, fuerza, coordinación, equilibrio y flexibilidad.

Sesiones

Frecuencia

Duración

El Programa Mejora no sólo revierte la fragilidad sino que mejora parámetros funcionales cognitivos, emocionales y sociales en los pacientes. Por ejemplo, para medir el deterioro cognitivo aplicamos la escala mini mental y obtuvimos una mejora del 11% en la puntuación del test en el grupo entrenado. Éste es un método muy utilizado para detectar déficits cognitivos y vigilar su evolución en adultos mayores. Del mismo modo aplicamos el cuestionario de apoyo social DUKE donde conseguimos una mejora del 18%. La puntuación obtenida en este cuestionario es un reflejo del apoyo percibido por el paciente, no del real. Por último, administramos una escala de depresión geriátrica denominada el test de Yesavage y en este caso obtuvimos una mejora del 28%.

Además, encontramos mejoras funcionales muy significativas en las actividades básicas (Barthel) e instrumentales (Lawton) de la vida diaria, en las escalas de valoración de la función (PPT) y desempeño físico (SPPB), así mismo como en las pruebas de valoración de la marcha y el equilibrio (Tinetti).

Finalmente, los participantes disminuyeron en un 45% el número de visitas al centro de atención primaria durante los 6 meses que duró la intervención. Este dato es muy relevante por el ahorro en gasto sanitario que puede representar.

Reducción fragilidad

Reducción visitas al médico

Mejora Emocional

Mejora Social

Mejora Cognitiva

 
Nuestro programa de ejercicios se desarrolla en cuatro fases:

  1. Evaluación inicial en la que se realiza una valoración geriátrica integral que incluye una evaluación del riesgo de caídas y de la fragilidad.
  2. Clasificación del sujeto en base a su estado: robusto, prefrágil o frágil.
  3. Asignación de un programa personalizado de ejercicio multicomponente. En los sujetos robustos y prefrágiles el objetivo es prevenir la fragilidad, mientras que en los sujetos frágiles el programa está dirigido a revertirla. El programa se individualiza teniendo también en cuenta el riesgo de caídas.
  4. Evaluación final tras los 6 meses de intervención.