Recomendaciones COVID-19

vídeo

Ejercicio en casa

Con motivo de la pandemia de Coronavirus estamos obligados a permanecer mucho tiempo en casa, lo que puede resultar en una disminución del ejercicio físico que practicamos habitualmente. El ejercicio físico, junto con la nutrición y el control de estrés, tiene unos beneficios extraordinarios y, por eso, desde Programa Mejora queremos compartir esta serie de ejercicios desarrollados en colaboración con la Universidad de Valencia y el Hospital de la Ribera diseñados específicamente para gente mayor.
La realización de ejercicios como estos de forma continuada permite retrasar la fragilidad en personas de riesgo y les permite hacer vida normal e independiente.